Mein Weg zum Wunschgewicht:

Mein Name ist Kirsten Lüttgen, ich bin 39 Jahre alt, glücklich verheiratet mit einem Mann der mich in meinem manchmal recht freizeitraubendem Berufs-Alltag sehr unterstützt und genau das richtige Maß an Willen, Durchhaltekraft und Ehrgeiz im mir wecken kann, dass es mir gut geht  und ich SIE unterstützen kann und will!

Ich bin Ernährungsberaterin und nur durch  Zufall zu WW gekommen. Während  und nach meines Ökotrophologie-Studiums habe ich viel Zeit im Fitness-Studio verbracht - weil durch mehr Sport wollte ich schlanker werden - das kennen sicher viele....

Naja geklappt hat es bei mir nicht, und Spaß gemacht eigentlich auch nicht, aber wie der Zufall es will, sprach man mich dort an, ob ich nicht auch als Ernährungsberaterin für das Studio tätig sein wolle.

Dies habe ich dann eine lange und interessante Zeit gemacht, bis die Besitzerin des Studios meinte, was ich denn von Weight-Watchers halten würde. Darauf hin habe ich mich einmal genauer informiert - und siehe da, nach einem Selbsttest war ich 18 Pfund leichter und das mit Genuss, Sport in geringen Dosen und auf dem Weg durch meine Ausbildung zur Weight-Watchers Coach.

Seit September 2004 leite ich Treffen. Erst 3 dann 6 und nun - ich weiß auch nicht wie es kam - 18. Aber ich möchte keines davon missen!

Mit dem Gewicht halten ist das dann allerdings so eine Sache... Mal klappt es besser mal schlechter und jeder weiß warum. Bei mir liegt es mit dem "mal schlechter" eindeutig an Kuchen, Keksen, Eis und dem nicht sättigenden Essen zwischendurch. Hier noch ein Stückchen Käse, da wegen Stress mal ein Döner... und schwups zwickt die Hose.

Doch kann ich mit Stolz sagen, dass ich die 18 Pfund nie wieder ganz zugenommen habe, weil für mich immer fest stand, bevor das passiert gehe ich in ein Weight-Watchers-Treffen bei einer Kollegin, lasse mich dort "offiziell" wiegen und nehme mir diese "andere" Motivation mit. Das habe ich in den 9 Jahren dann auch ein paar mal getan. Dabei habe ich aus Erfahrung gelernt: ich brauche ein konkretes Ziel und ich muss Tagebuch schreiben!

Meine Highlights:

2013

laut der internen Zertifizierung und Statistik gehöre ich zu den 30 "Besten" (Platz 25) von kanppen 1000 Coaches deutschlandweit....

- damit habe ich nicht gerechnet, bin aber superstolz :) 

2012

wir haben viel geschafft in 2012.

Tolle Abnahmeerfolge die wir in einem Fotoshooting dokumentiert haben.

Einen Herbstbasar mit vielen unserer Akteure samt einer Zumbaeinlage

und

natürlich auch unsere alljährliche Tafelspendenaktion der "verlorenen Pfunde" in der Vorweihnachtszeit, wo wir sage und schreibe 867 KG gesammelt und den Tafeln Pulheim, Kerpen, Eschweiler und Lechenich gespendet haben.

Außerdem habe ich eine geheime Facebook--Seite ins Leben gerufen

Just for You!!!

auf der sich all meine Teilnehmern austauschen, motivieren, informieren und ein wenig Spaß haben können mit Gleichgesinnten. Auch hier informiere ich wöchentlich oder täglich bei aktuellen Neuigkeiten, über besondere Infos, Angebote, Ausfälle, Neueröffnungen, Besonderheiten und versuche mit Rat und Tag zu informieren und natürlich zu motivieren :)

2010

ein Jahr des Auf und Ab - wie immer...

Tolle neue Treffen eröffnet in Horrem und Lechenich und leider Nörvenich abgegeben - was kurz darauf geschlossen wurde.

Viele neue tolle Teilnehmer kennengelernt, vieles von meinen Teilnehmern gelernt, und viele Erfolgsgeschichten mitgeschrieben....

mein absolutes Highlight:

die Filmaufnahmen zum Werbefilm für neue WW-Coaches im Juli

interessiert????

schauen Sie doch mal rein unter:

http://www.die-chance-ihres-lebens.net

2009

Neues Jahr neues Ziel

Die Weihnachtszeit ist überstanden, wir haben genossen und es hat sich auf der Waage schon irgendwie etwas bemerkbar gemacht. Die Vorsätze waren gut: Halten!

Und das ging auch fast immer. Wenn die 70 auf der Waage bei mir und die 7 bei unserem Kleinen aufblitze haben Sammy und ich einen längeren flotten Spaziergang eingelegt und schon haben wir uns klasse gefühlt und die Waage war uns wieder gnädig.

Wenn ich zurückdenke, was 2008 alles war ?  

Ganz schön viel, ich durfte für WW zu einem Dale-Carnegie-Seminar - was die Qualität meiner Treffen für Sie sicher positiv beeinflußt hat-, habe geheiratet und damit auch gleich samt Mann eine 14-jährige Tochter bekommen.

Dazu habe ich mein 12. Treffen in Horrem übernommen -  das mir viel Spaß macht. Hundenachwuchs damit es mit der Bewegung klappt. und und und

Aber ich bin dankbar für alle Eindrücke, die ich sammeln durfte, alles Neue, was auf mich zu kam und was sich verändert hat.

Um so gespannter bin ich aber auch, was uns / mich 2009 erwartet.

und es ist schon eine Menge passiert,

um für die Unterstützung meiner Teilnehmer weiterhin gut gerüstet zu sein und meine Treffenqualität weiter zu steigern, habe ich noch einmal die Schulbank besucht und eine IKH-Prüfung abgelegt. Seit März bin ich Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement (IHK)

2008

Also war mein Ziel in diesem Jahr: ich will mit 67 Kilo in meinem Hochzeitskleid meinen Mann zu Tränen rühren und das schaffe ich, wenn ich alles - aber auch alles - aufschreibe!

Deshalb ist das POINTS-Journal mein steter Begleiter - auch wenn ich einmal über den POINTS liege.

- Mein Ziel habe ich geschafft - und mich dabei soooo gut gefühlt und mein Tagebuch schreibe ich immer noch, denn mein neues Ziel ist: mein Gewicht so + -  bis Weihnachten halten, denn ich möchte nicht mehr die 7 vorne auf der  Waage sehen, auch wenn es 69,99999 kg sind.

Insgesamt 13,6 kg leichter zu sein macht sich eindeutig in meiner Lebensqualität, in meinem Selbstbewußtsein, in meiner Zufrieden-heit und in meiner Beziehung positiv bemerktbar, denn wenn es mir gut geht, geht es meinem Umfeld auch gut, weil alles einfach leichter ist!

Ich kann also auch nur das sagen, was Sie schon wissen: Es geht uns allen gleich! Der innere Schweinehund und die alten Gewohnheiten machen uns das Leben zum und mit dem Wunschgewicht schwer. Zu wissen, woran es liegt ist gut, reicht aber noch nicht. Ich muss die Hindernisse auch tatsächlich ändern können und wollen und dabei unterstütze ich SIE gerne!